アロマオイル

私が、リフレクソロジーが大好きなのは、前にもお話ししましたが
その時に使うアロマオイルを、自宅でも愛用しています　

　素焼きのアロマポットとオイルです。

アロマオイルには香りの好みはもちろんですが、色々な効能があり使い方で優れた効果があります。

種類もたくさんありますが、私のお気に入りを紹介しますね～

イランイラン：緊張や疲れをほぐし、リラックスさせてくれる。

オレンジスィート：心にやすらぎと元気を与えてくれる。

カモマイルローマン：不安や緊張、怒り、恐怖の感情をほぐして心を落ち着かせてくれる。

クラリーセージ：緊張やストレスを癒して、気持ちを楽にしてくれる。

ネロリ：心配や気持ちの落ち込み、ストレスなどに働きかける。不眠症の解消。

プチグレン：不眠症に役立つ。

ベルガモット：前向きになりたい時に、明るく元気付けてくれる。

マンダリン：気持ちを明るくしてくれる。不安を取り除いてくれる。

メリッサ：精神的な緊張をやさしくほぐしてくれる。

ラベンダー：精神的なl緊張をリラックスさせてくれる。深い睡眠をこたらす。

ローズウッド：ストレスで疲れた心を癒してくれる。

 

私の好きな香りは、メリッサとネロリ　

ネロリは高価なのですが、夜、寝る時に使っています。
本当はメリッサが一番好きなのですが、さらに高価すぎて手が出ません　

　

電池なので、寝る時に使うと安全で～す＾＾

2006-12-17 13:39  nice!(3)  コメント(3)  トラックバック(0) 

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　ふうたん　chibi2　HAL　

コメント 3

私もアロマポット買おうかな。
ユウさんのマッサージは、薬局で買ったロート製薬の「うるおいアロマオイル」を使ってる。
カモミールの香りです。
足はリンパ浮腫みたいで、心臓に向かって搾り出すと手に嫌～な感触があります。
昨日行ったガンマの病院は「血管外来」ってのがあって
療法士さんがマッサージしてくれるみたい。
ちょっと遠いし、三ヶ月に一回しか行かないから残念。
今通ってる病院にもこんな外来があるといいのにな…。

今日も寒いけど散歩に行ってきたよ。
のりさんどうしてるかね。
by ふみ (2006-12-17 15:39) 

アロマポット、良いですよ。ブログにもある電池式がお勧めです。（火事知らず）
ユウさんが、少しでもぐっすりと寝られる様に、オイルを選ぶと良いですよ。
ただ、香りには好みがあるから
同じ効能の中から好きな香りをチョイスするのが良いと思います♪

のりさん・・・私も毎日ブログ、のぞいています。
毎日が充実していて、そして元気で忙しくて、更新していない事を祈っています・・・
by non☆non (2006-12-17 16:29)

水溶性のアロマオイルいろいろ

これは、リラックス効果とともに
安眠や美容にも効果があると言われているアロマオイルです。
水溶性アロマオイル 「アロマ娘」ローマンカモミール のページ
http://www.bidders.co.jp/pitem/54342660

グレープフルーツのかおりのページはこちらです。わたしは、こちらが好き。
http://www.bidders.co.jp/pitem/54344153
by こみちくさ (2006-12-19 17:24)